Ведущий специалист в области наркологии и психиатрии, руководитель профильной клиники Руслан Исаев поделился действенными методами восстановления здоровья после праздничных застолий. Эксперт подготовил комплексные рекомендации, которые помогут быстро вернуться в привычный жизненный ритм.
Новогодние торжества могут серьезно повлиять на работу важнейших систем организма. В первую очередь нагрузку испытывает печень — главный детоксикационный орган. Параллельно возможны сбои в функционировании сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта. У многих людей наблюдается временное снижение умственной активности, ослабление памяти и немотивированное беспокойство.
Первым шагом к оздоровлению станет полный отказ от спиртных напитков, что позволит запустить естественные механизмы очищения организма. Важно поддерживать водный баланс, регулярно употребляя чистую воду. Правильное питание играет ключевую роль в восстановительном процессе. В рацион рекомендуется включить богатые витаминами продукты: сезонные фрукты и овощи, постное мясо, морскую рыбу. Особое внимание стоит уделить источникам витамина C и природным антиоксидантам, активирующим регенерацию тканей.
Быстрому возвращению к полноценной жизни способствует активный образ жизни. Регулярные пешие прогулки, умеренные тренировки и здоровый сон помогут нормализовать работу нервной системы и улучшить самочувствие в целом.
При появлении тревожности или подавленного настроения специалист рекомендует своевременно обращаться к психологу. В отдельных случаях может потребоваться медикаментозная терапия. Исаев отмечает, что при серьезных последствиях праздников возможно назначение гепатопротекторов, витаминов B и антиоксидантных препаратов, однако самолечение недопустимо.
«Необходимо помнить, что попытки облегчить состояние новыми дозами алкоголя крайне опасны. Такой подход часто приводит к затяжным запоям и серьезным осложнениям, требующим длительного лечения. Статистика показывает значительный рост обращений пациентов с алкогольной зависимостью через 2-3 недели после новогодних праздников», — подчеркивает Руслан Исаев.
В дополнение к рекомендациям коллеги, специалист-нарколог Юрий Сиволап акцентирует внимание на том, что резкое прекращение приема алкоголя может спровоцировать серьезные осложнения, включая судорожный синдром и острые психические расстройства. Поэтому процесс восстановления должен проходить под наблюдением квалифицированных специалистов.
