Ведущий специалист в области когнитивных нарушений, врач-невролог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России, кандидат медицинских наук Екатерина Коваленко поделилась важными наблюдениями о сохранении ментального здоровья в молодом возрасте.
Эксперт подчеркнула значимость поддержания когнитивных функций, включающих мыслительные процессы, способность запоминать информацию, речевые навыки и концентрацию внимания. Своевременная забота об этих аспектах помогает предотвратить развитие серьезных нарушений в будущем.
Современный образ жизни создает определенные вызовы для нашего здоровья. Недостаточное общение с окружающими, ограниченная двигательная активность и постоянное нервное напряжение могут стать факторами риска развития когнитивных нарушений. Однако эти риски можно успешно минимизировать, уделяя внимание своему образу жизни.
Важно понимать, что активное социальное взаимодействие играет ключевую роль в поддержании эмоционального баланса и психического здоровья. Регулярное общение с близкими, друзьями и коллегами создает надежную защиту от негативных последствий изоляции.
Специалист акцентировала внимание на том, что своевременная профилактика депрессивных состояний особенно важна, поскольку именно они могут существенно повлиять на снижение познавательных способностей. Хорошая новость заключается в том, что поддержание активного образа жизни и позитивного настроя значительно снижает риски когнитивных нарушений.
В дополнение к этим рекомендациям известный врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новосёлов представил информативный материал о внешних проявлениях когнитивных нарушений, что поможет своевременно обратить внимание на возможные симптомы и принять профилактические меры.
Источник: russian.rt.com
