Эффективный метод формирования спортивных привычек от Тины Канделаки
Фото: gazeta.ru
Популярная телеведущая и медиаменеджер Тина Канделаки раскрыла в своем блоге действенный способ выработки спортивных привычек. Успешная практика показала, что всего один месяц регулярных занятий способен превратить тренировки в естественную часть жизни.
«Многие интересуются моими секретами поддержания формы и правильного питания. Я всегда готова делиться опытом, потому что знаю — каждый может достичь потрясающих результатов. Главное правило — действовать. Научно доказано, что за 30 дней формируется устойчивая привычка с вероятностью успеха 99%. Мой личный опыт подтверждает это. Я начинала с простого — ежедневные получасовые интенсивные тренировки сразу после пробуждения. Спустя месяц это стало таким же естественным, как чистка зубов. Такой подход — надежный фундамент для позитивных изменений в жизни», — поделилась своим опытом известный продюсер.
С удивительной откровенностью Тина рассказывает о своем пути к идеальной форме. Несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, она нашла свой путь к стройности через упорство и регулярные тренировки. Телеведущая активно делится в социальных сетях своими достижениями в спорте и beauty-сфере. Ежедневные занятия стали для нее источником энергии и уверенности в себе. Особенно вдохновляет ее философия о важности поддержания отличной физической формы в любом возрасте.
Семейная жизнь знаменитости также заслуживает внимания. Она — счастливая мама двоих взрослых детей от первого брака с предпринимателем Андреем Кондрахиным: дочери Мелании, которой исполнилось 25 лет, и 23-летнего сына Леонтия. Их брак продлился 11 лет и завершился в 2010 году.
Новая глава в личной жизни Тины началась в 2014 году, когда она связала свою судьбу с Василием Бровко, занимающим пост директора по особым поручениям в госкорпорации «Ростех». В 2023 году появилась информация о пополнении в их семье — рождении сына, появившегося на свет благодаря суррогатному материнству. Хотя официальных комментариев по этому поводу супруги не давали, Тина с гордостью называет себя мамой троих детей.
Интересный факт из жизни телеведущей: на первом свидании с будущим мужем она проявила независимость, самостоятельно оплатив счет в ресторане.
