Поддерживать нормальное артериальное давление можно естественными методами, поделилась опытом доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина. Эксперт представила действенные рекомендации по улучшению самочувствия без применения лекарственных препаратов.
Важнейшим фактором стабилизации давления при вегетососудистой дистонии становится правильный образ жизни. Специалист рекомендует придерживаться сбалансированного питания, выполнять умеренные физические упражнения и обеспечивать полноценный отдых. Такой комплексный подход помогает организму восстановить естественный баланс.
Особое внимание стоит уделить качественному сну, который является отличным способом нормализации пониженного давления, особенно после интенсивных нагрузок или во время беременности. При этом важно помнить, что употребление кофе и энергетических напитков дает лишь временный эффект повышения давления, а в долгосрочной перспективе может вызвать тахикардию и беспокойство.
Медицинский эксперт подчеркивает необходимость внимательного отношения к своему здоровью. Гипотония может быть признаком серьезных заболеваний, включая проблемы с сердцем, нарушения работы эндокринной системы, неврологические расстройства или заболевания печени. В таких случаях самостоятельное лечение может быть опасным, поэтому необходима консультация специалиста.
Интересно отметить, что по наблюдениям Волгиной, существует связь между перенесенными заболеваниями и будущими рисками для здоровья. Например, люди, столкнувшиеся с депрессией или тяжелой формой коронавирусной инфекции, могут иметь повышенную предрасположенность к развитию болезни Альцгеймера. Хотя это заболевание чаще встречается у людей старше 70 лет, существуют случаи его раннего проявления, что подчеркивает важность профилактики и своевременной медицинской помощи.
