Заведующий терапевтическим отделением Национального медицинского исследовательского центра Лечебно-реабилитационного центра Минздрава РФ, доктор медицинских наук Екатерина Хаммад поделилась ключевыми правилами сохранения здоровья и бодрости в любом возрасте.
«Современная медицина пересматривает подход к старению — сегодня возраст воспринимается как новый этап возможностей», — отметила специалист.
Жизнь в движении
Эксперт обратила внимание на позитивные изменения в обществе: пожилые люди все чаще выбирают активный образ жизни, занимаются спортом и заряжают окружающих своей энергией.
Технологии в помощь
Инновационные гаджеты и умные устройства, по словам Екатерины Хаммад, стали надежными помощниками для старшего поколения, усиливая их независимость и уверенность в повседневных делах.
Питание для молодости мозга
Отдельно врач подчеркнула важность сбалансированного рациона. Например, средиземноморская диета с обилием овощей, рыбы и оливкового масла не только укрепляет организм, но и служит профилактикой возрастных изменений памяти, дополнила невролог Полина Лепилова.
Сегодня каждый может использовать эти простые, но эффективные рекомендации, чтобы наполнить годы мудрости радостью, здоровьем и новыми достижениями!
Источник: russian.rt.com
