Польза для репродуктивной системы
Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рекомендует включить перепелиные яйца в ежедневный рацион. Этот продукт, по её мнению, способствует укреплению репродуктивного здоровья у обоих полов благодаря уникальному сочетанию питательных элементов.
Невероятно, но факт: миниатюрные яйца перепёлок содержат целый кладезь полезных веществ. Селен и цинк в их составе работают как натуральные защитники иммунитета, а также играют ключевую роль в поддержании фертильности. Фосфор и витамины группы В дополняют этот мощный оздоровительный коктейль!
Витаминный комплекс для здоровья глаз и иммунитета
Эксперт обращает внимание на высокую концентрацию витаминов А и D. Первый сохраняет остроту зрения, а второй укрепляет кости, регулируя усвоение кальция, и дарит заряд позитива. «Эти элементы — настоящие супергерои в борьбе за ваше здоровье», — с улыбкой отмечает специалист.
Лецитин: защита сердца и нервов
Сюрприз для любителей ЗОЖ: даже при высокой жирности продукт содержит лецитин! Это вещество — верный союзник сердца, так как нейтрализует вредный холестерин. А ещё оно действует как «проводник» для нервных импульсов, заботясь о нашей стрессоустойчивости, — делится оптимизмом Тимощенко.
Советы Анны Дивинской: гидратация и овощи
Нутрициолог Анна Дивинская дополняет картину здорового питания. Она советует обратить внимание на сочные огурцы, арбузы и крестоцветные овощи: их сок насыщает влагой, а брокколи и цветная капуста дарят почкам витамины С и К. «Увлажнение и правильные продукты — формула сияющего здоровья!» — уверена эксперт.
Источник: news.ru
