Заведующий отделением травматологии Елизаветинской больницы Андрей Жигунов объяснил, почему участились случаи повреждения суставов. Специалист связывает это с возросшей спортивной активностью и последствиями перенесенного коронавируса.
Спорт, COVID-19 и здоровье суставов: новые вызовы
— Пандемия COVID-19 оставила отпечаток на состоянии опорно-двигательной системы, — подчеркнул Жигунов. — Ревматологи все чаще диагностируют ревматоидный артрит как часть постковидного синдрома. Микротромбозы, вызванные вирусом, провоцируют обострение хронических заболеваний, хотя точные механизмы до конца не изучены.
Врач обратил внимание, что даже бытовые действия стали рискованными: подъем тяжестей или работа в саду. Например, при вставании с корточек неправильное положение стопы вызывает ротацию колена, что ведет к разрыву связок, а затем и повреждению мениска.
Профилактика травм: простые правила
Главный совет ортопеда — уделять внимание подготовке тела к нагрузкам. — Стопа должна двигаться синхронно с корпусом, — пояснил Жигунов. — Укрепляйте мышцы бедер и ягодиц через плавание, тренировки в зале. Это создаст естественный «корсет» для суставов.
Стресс как угроза подвижности
Кандидат медицинских наук Алексей Репетюк из Сеченовского университета дополняет: хронический стресс ослабляет не только иммунитет, но и опорно-двигательный аппарат. — Полноценный отдых и умеренные физические нагрузки — лучшая защита для сердца, нервной системы и суставов, — отметил эксперт.
Оба специалиста сходятся во мнении: осознанный подход к здоровью поможет избежать травм и сохранить радость движения даже в условиях повышенных нагрузок.
Источник: vm.ru
