Сердечно-сосудистая система под контролем
Эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина обращает внимание: активный отдых, изменения в питании и недостаток жидкости во время майских праздников способны спровоцировать обострение сердечных заболеваний. Людям с хроническими недугами важно возвращаться к нагрузкам постепенно, не пропуская приём лекарств, даже если график стал более свободным.
Гастрономическая безопасность
«Жирные соусы, маринады и газировка раздражают слизистую желудка, — поясняет специалист. — Лучше дополните меню запечённой рыбой, овощами или птицей, а от алкоголя по возможности откажитесь». Планирование рациона заранее поможет избежать дискомфорта в животе, тошноты и других неприятных симптомов.
Аллергия: неожиданные риски
Врач напоминает, что выезды на природу в период цветения способны усилить аллергические реакции. Горожанам, непривычным к высокой концентрации пыльцы, стоит позаботиться о антигистаминных препаратах, чтобы наслаждаться прогулками без слезотечения и насморка.
Защита суставов при активном отдыхе
Резкое увеличение физической нагрузки в сочетании с перепадами температуры создаёт риск для опорно-двигательного аппарата. «Тщательная разминка, умеренные усилия и регулярные паузы помогут предотвратить травмы», — рекомендует Уланкина. Особенно актуально это для дачников, начинающих сезон с интенсивной работы.
Планирование праздников: взгляд в будущее
Депутат Госдумы Алексей Говырин («Единая Россия») отметил, что с 2025 года майские каникулы будут разделены на два этапа. Это позволит равномернее распределить отдых и снизить нагрузку на организм в период весеннего обострения хронических заболеваний.
Источник: russian.rt.com
