Дефицит железа часто приводит к анемии, сопровождающейся стойкой слабостью и упадком жизненных сил. Узнаем, какие еще риски таит в себе это состояние и реально ли его преодолеть вместе со специалистами.
Опасности железодефицита
По словам врача-терапевта, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, наиболее точный способ выявить нехватку железа — анализ крови на общий показатель этого элемента. Это исследование сразу показывает реальный уровень и помогает диагностировать железодефицитную анемию.
«При анемии ощутимо страдает самочувствие, органы недополучают кислород, — уточнил эксперт. — Хотя это состояние не несет прямой угрозы жизни и редко приводит к критическим последствиям, оно заметно снижает качество жизни. Однако организм обладает способностью адаптироваться к таким изменениям».
Кондрахин также отметил, что анемия развивается постепенно. Ее причиной становятся несбалансированное питание, сбои в работе определенных органов или потери крови.
Признаки дефицита железа
Специалист отметил ряд сигналов, указывающих на нехватку этого жизненно важного микроэлемента:
Один из самых ранних "звоночков" непосредственно перед развитием анемии.
Эффективные пути решения
Восстановить нормальный уровень железа и победить анемию можно только с помощью специальных препаратов, доступных в форме таблеток или инфузий.
«Это по-настоящему эффективная помощь, — подчеркнул Кондрахин. — Лишь в исключительных случаях значительной кровопотери или резкого падения уровня железа может потребоваться переливание крови».
Значительную поддержку окажет и правильный рацион питания. Эксперт рекомендует чаще включать в меню печень, говядину, гречневую крупу, перепелиные яйца и жирные сорта рыбы.
Особого внимания заслуживает Омега-3. Эти незаменимые жирные кислоты жизненно важны для гармоничной работы всего организма. Об их ключевой роли рассказала диетолог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» Светлана Лисицына.
Источник: vm.ru
