Эксперт Джиджи Энгл поделилась ценным советом для пар, начинающих совместную жизнь: сохранять интимную привычку, часто забываемую при сближении.
Почему мастурбация остаётся важной?
Энгл объясняет: партнёр не обязан полностью удовлетворять сексуальные потребности другого, а мастурбация — естественная часть саморазвития. «Совместное проживание часто вызывает стыд за самоудовлетворение: люди боятся осуждения или мыслей о своей неполноценности», — отмечает психотерапевт.
Секрет гармонии от экспертов
Поддерживать отношения с собой — ключевая потребность, подчёркивает Энгл. Делиться планами о мастурбации необязательно! Сексолог Аннабель Найт дополняет: «Это не замена партнёрскому сексу, а ресурс удовольствия. Комфорт с собой делает отношения радостнее и свободнее».
Как сохранить лёгкость в неловкой ситуации?
Если партнёр застал вас врасплох, Найт советует говорить открыто: «Иногда мне приятно уделить время себе — это помогает расслабиться и не влияет на наши чувства». Такая фраза снимет напряжение и укрепит доверие.
Ранее психиатр Кармита Абдо исследовала индивидуальные риски длительного сексуального воздержания.
