Психолог Эрин Паш и семейный психотерапевт Кейтлин Оскарсон детально рассмотрели, что вызывает усталость и эмоциональный упадок после душевных встреч с дорогими родственниками.
Секреты гармонии внутри семьи
Кейтлин Оскарсон подчеркивает, что семья – это живая система со сложной внутренней организацией. Здесь у каждого своя роль, и при общении нужно помнить об этом, чтобы выстраивать комфортные взаимодействия. "На больших праздниках порой создается ощущение, будто наше время перестает нам принадлежать, а мы обязаны лишь выполнять ожидаемые от нас функции", – поделилась эксперт.
Эрин Паш обращает внимание, что причиной истощения часто становится двойная психологическая нагрузка. Совместное время с семьей погружает людей в прежние модели поведения: мы невольно примеряем на себя детские роли со старшими, при этом пытаясь сохранить свою взрослую индивидуальность. Паш отметила: "Это требует огромной адаптации, но и формирует ценный жизненный навык".
К этому важному диалогу присоединяется и мнение психолога Марины Скляровой, которая изучает поведение в стрессовых ситуациях. Она указывает на связь эмоционального напряжения с нарушениями пищевых привычек.
