Встречая Новый год за щедрым праздничным столом, многие из нас сталкиваются с проблемой переедания. К счастью, существует простое и действенное решение этой распространенной проблемы. Ведущий врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалёва делится профессиональным советом, как помочь организму быстро восстановиться после праздничного застолья.
Эксперт представляет замечательное решение — специальную водно-чайную паузу. Этот метод предполагает временное воздержание от пищи, при этом организм получает необходимую поддержку через правильное питьевое сопровождение. «Важно дать пищеварительной системе небольшой отдых, сохраняя при этом нормальный водный баланс», — подчеркивает специалист в интервью «Газете.Ru».
Восстановительный день можно провести, наслаждаясь чистой питьевой водой и разнообразными чаями без сахара. Прекрасным выбором станут классические зеленый и черный чаи, а также успокаивающий ромашковый напиток. Интересно, что специалист рекомендует временно исключить соки и травяные отвары, позволяя организму сконцентрироваться на естественных процессах очищения.
Радует то, что организм обладает удивительной способностью к самовосстановлению. По наблюдениям доктора Михалёвой, всего одни сутки правильного подхода достаточно для того, чтобы привести пищеварительную систему в норму. Это означает, что уже на следующий день можно вернуться к привычному режиму питания, чувствуя себя великолепно.
Стоит отметить, что профилактика всегда лучше лечения. Именно поэтому диетолог Людмила Денисенко заранее поделилась ценными рекомендациями о том, как избежать переедания во время новогоднего торжества. Следуя простым правилам, можно наслаждаться праздником без неприятных последствий для здоровья.
Источник: russian.rt.com
