Масштабный городской проект предлагает увлекательные занятия для каждого, кто хочет вести активный образ жизни и наполнить свои будни яркими впечатлениями.
В столице открыто около полутора тысяч групп для активного времяпрепровождения на открытом воздухе в рамках проекта «Московское долголетие». Участники могут бесплатно заниматься на более чем 800 площадках по всему городу.
Особый энтузиазм у москвичей старшего поколения вызывают танцевальные занятия. Это не просто увлекательное хобби, но и эффективный способ поддержания здоровья: танцевальные движения активизируют работу различных отделов мозга, существенно снижают вероятность развития возрастных когнитивных нарушений, способствуют формированию правильной осанки и делают движения более грациозными.
Ценителей танцевального искусства ждет грандиозное событие — масштабный вальсовый флешмоб, который состоится в ближайшую пятницу в парке «Сокольники». Там же пройдут увлекательные мастер-классы от профессиональных танцоров.
«Московское долголетие» предлагает широкий спектр спортивных активностей в городских парках. Участники программы могут выбрать занятия скандинавской ходьбой, общефизической подготовкой, освоить техники дыхательной и танцевальной гимнастики, погрузиться в практику йоги или цигуна. Все тренировки разработаны с учетом особенностей старшего поколения и направлены на комплексное укрепление организма.
Летние занятия проходят в самых живописных уголках столицы: у величественного фонтана возле Большого театра, на исторической площади у памятника Пушкину, на захватывающей смотровой площадке Воробьевых гор, у обновленного Северного речного вокзала и множестве других знаковых мест Москвы.
Для любителей познавательных прогулок работает специальное направление «Пеший лекторий». Профессиональные экскурсоводы раскрывают перед слушателями увлекательные страницы истории столицы. Сейчас эти познавательные маршруты привлекают порядка 20 тысяч активных горожан старшего возраста.
Особое внимание уделяется спортивным играм, которые привлекают преимущественно мужскую аудиторию. В программу включены футбол, волейбол, баскетбол, теннис обоих видов и петанк. Главным сюрпризом этого лета стало введение водных активностей — теперь участники могут освоить греблю на сапах и каяках.
Двери проекта «Московское долголетие» открыты для всех жителей столицы старшего возраста. Присоединиться к программе могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, готовые наполнить свою жизнь новыми увлечениями и достижениями.
Источник: dni.ru
