Удивительная история Цю Чайши из Китая вдохновляет многих — 1 января она отметила свой 124-й день рождения! Энергичная долгожительница с радостью поделилась своими секретами, среди которых четкий распорядок дня, сбалансированное питание трижды в день и неизменно позитивный настрой.
Жизнерадостная Чайши стала настоящей гордостью не только родного Наньчуна, но и всей провинции Сычуань, где ее знают как одну из старейших жительниц региона. Несмотря на почтенный возраст, она сохраняет ясность ума и прекрасную физическую форму.
Главными составляющими своего долголетия женщина считает умение радоваться каждому дню, регулярные занятия физической активностью и простую, но питательную еду — особенно она отмечает традиционное сочетание риса с салом. У Цю Чайши имеются официальные документы, подтверждающие ее впечатляющий возраст, хотя процесс международной верификации пока продолжается.
Интересно, что истории долгожителей появляются по всему миру. Так, в США одна из жительниц недавно отпраздновала вековой юбилей, поделившись своими наблюдениями о том, как дожить до столь преклонных лет в добром здравии.
А в Великобритании 26 августа 2024 года свой 112-й день рождения отметил Джон Тиннисвуд, официально признанный старейшим мужчиной планеты. Примечательно, что сам Джон с присущей британцам скромностью считает свое долголетие просто счастливым стечением обстоятельств и не видит в себе ничего особенного. Такие вдохновляющие примеры показывают, что активное долголетие — вполне достижимая цель для тех, кто заботится о своем физическом и душевном здоровье.
Источник: vm.ru
