Вы наверняка уже сталкивались с аббревиатурой БАД, покупая некоторые лекарственные средства или беря в руки какие-нибудь продукты в супермаркете. Давайте разберемся с самим понятием БАДов, их классификацией, а также обозначим все преимущества и недостатки применения.
Что такое «БАД»
БАД или биологически активная добавка является комплексом натуральных веществ, полученных из растительного или животного сырья и продуктов их жизнедеятельности, а также различных минеральных компонентов. Чаще всего такие добавки можно встретить в аптеках и на полках здорового питания в супермаркете.
БАД не является лекарственным средством, а применяется лишь в качестве дополнительного укрепляющего организм продукта, такого же как витаминные комплексы. Поэтому лаборатории, разрабатывающие их, не несут ответственности за отсутствие должного эффекта у применяющего биодобавки покупателя.
Все мы помним, что вследствие возникновения дефицита витаминов в организме снижается его иммунитет. БАДы как раз и служат для того, чтобы мы не столкнулись с такой ситуацией. Главным их компонентом являются минералы и витамины, которые поддерживают дневную норму необходимых веществ.
Биодобавки получают путем ферментации компонентов растительного и животного происхождения, поэтому считаются достаточно полезными и натуральными. Однако существует огромное количество подделок, поэтому важно выбрать качественный БАД от проверенного производителя.
Классификация БАДов
В зависимости от состава и необходимого эффекта можно выделить следующую классификацию БАДов:
1. Нутрицевтики
Биодобавки, главной задачей которых является корректирование получаемых из пищи веществ. Сюда относятся витаминные комплексы, микро- и макроэлементы, клетчатка, аминокислоты, жирные кислоты, полезные углеводы. Нутрицевтики помогают устранить дефицит веществ, повышают резистентность организма к заболеваниям и выводят токсины.
2. Парафармацевтики
Используются как вспомогательная терапия и профилактика функционирования организма в целом. Включают органические кислоты, сахара, гликозиды, биофлавоноиды. Эти добавки регулируют функции органов и систем, поддерживают нервную систему, но могут иметь индивидуальную непереносимость.
3. Эубиотики
Биодобавки, разработанные на основе живых микроорганизмов с их метаболитами, нормализующие микрофлору кишечника. Они улучшают перистальтику и помогают бороться с дисбактериозом.
Польза и вред
Польза применения БАДов очевидна:
- Помогают поддерживать необходимую суточную норму витаминов, макро- и микроэлементов;
- Используются для профилактики хронических заболеваний;
- Повышают иммунитет и улучшают метаболизм;
- Выводят вредные вещества из организма.
Однако есть и недостатки:
- Не могут полностью заменить полезные вещества из пищи;
- Не являются лекарственными средствами;
- Высокий риск подделок и передозировки;
- Могут подавлять действие друг друга.
Мнение врачей
До сих пор многие врачи имеют неоднозначное мнение насчет употребления биологических добавок. Это связано с недобросовестной рекламой и отсутствием контроля. Важно помнить, что реальный состав биодобавки может отличаться от заявленного.
Лучшим решением станет консультация с врачом. Самолечение может привести к нежелательным последствиям, особенно при хронических заболеваниях.
БАДы могут быть полезными, если правильно их выбирать и применять. Не забывайте о важности сбалансированного питания как основы вашего здоровья.
