Эксперт по диетологии Юлия Чехонина поделилась важным открытием относительно популярных фитнес-батончиков, которые многие выбирают для поддержания стройной фигуры. Профессиональный взгляд на этот продукт позволяет сделать осознанный выбор в пользу действительно полезных перекусов.
Исследование показало интересную особенность: несмотря на то, что производители активно продвигают цельнозерновой состав батончиков, важно обращать внимание на дополнительные ингредиенты. В частности, присутствие сахаросодержащей глазури существенно влияет на пищевую ценность продукта. Примечательно также, что содержание белка в большинстве таких снеков оказывается недостаточным для поддержания мышечной массы. «Стремление к стройности через употребление таких батончиков часто приводит к неожиданным результатам», — подчеркивает эксперт.
Интересный факт: энергетическая ценность одного фитнес-батончика может быть сопоставима с десертным лакомством в виде торта, что заставляет задуматься о целесообразности такого выбора для перекуса.
Приятная новость заключается в том, что существует множество здоровых альтернатив для сладкоежек. Ведущие специалисты в области здорового питания — главный врач Клинической больницы №1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко совместно с нутрициологом Еленой Коршун представили замечательную подборку натуральных заменителей сахара. В их числе оказались такие вкусные и полезные продукты, как урбеч, свежие ягоды и натуральный сироп агавы. Эти альтернативы не только порадуют вкусовые рецепторы, но и принесут пользу организму.
Осознанный подход к выбору перекусов и внимательное изучение состава продуктов помогут сделать питание действительно здоровым и способствующим достижению желаемых результатов в поддержании отличной формы.
Источник: lenta.ru
