Психолог-сексолог и тренер центра семейного и сексуального образования Secrets Алина Мурзагалиева поделилась важным открытием, касающимся качества интимной жизни женщин. Оказывается, ключевую роль в достижении полноценного удовольствия играет тонус мышц тазового дна.
Специалист подчеркивает особую значимость этой мышечной группы для женского организма. Хорошо развитые интимные мышцы не только обеспечивают яркие сексуальные переживания, но и стимулируют выработку важнейших гормонов, поддерживающих здоровье репродуктивной системы.
Регулярное достижение пика наслаждения играет важную роль в поддержании женского здоровья. Оно способствует улучшению кровообращения в области малого таза, предотвращает развитие гинекологических заболеваний и дарит глубокое расслабление как телу, так и душе. Женщинам, испытывающим частые стрессы или подавленное настроение, рекомендуется уделить особое внимание изучению собственного тела и освоению техник достижения удовольствия.
Алина Мурзагалиевапсихолог-сексолог
По мнению эксперта, недостаточный тонус мышц тазового дна является основной причиной сложностей с достижением пика удовольствия. Эта проблема может также проявляться в виде нарушений мочеиспускания, болезненных месячных, сбоев менструального цикла, дискомфорта при близости и преждевременного наступления климакса. Для профилактики этих состояний и улучшения качества интимной жизни специалист рекомендует регулярно выполнять специально разработанный комплекс упражнений для укрепления интимных мышц.
В своих предыдущих исследованиях Мурзагалиева также выявила интересную взаимосвязь между эмоциональным состоянием и сексуальным влечением. Исследования показали, что уровень либидо может существенно снижаться при психологических нагрузках, депрессивных состояниях и повышенной тревожности. Понимание этих механизмов помогает женщинам эффективнее заботиться о своем интимном здоровье и поддерживать гармоничные отношения.
Источник: lenta.ru
