Овсяные хлопья заслуженно считаются одним из самых полезных продуктов для красивой фигуры и отличного самочувствия. Современная кулинария предлагает множество вариантов их приготовления, и мы хотим поделиться замечательным способом создания вкусного завтрака без лишних хлопот. Представляем удобный рецепт овсянки, которая готовится сама, пока вы спите! В основе блюда – питательное сочетание цельнозерновых хлопьев и натурального йогурта с высоким содержанием белка. Самое интересное, что вы можете каждый раз создавать новые вкусовые комбинации, добавляя свежие ягоды, сочные фрукты, полезные семена чиа и льна, ароматный мед или хрустящие орешки.
Ингредиенты
Способ приготовления
Для создания этого чудесного завтрака возьмите удобную банку или любимую кружку объемом 500 мл. Теперь начинается самое увлекательное – формирование слоев вашего будущего завтрака:
Украсьте верхний слой полезными добавками: присыпьте поверхность семенами льна, чиа или подсолнечника, добавьте любимые орешки. Для большей питательности и вкусового разнообразия можно обогатить завтрак натуральными сухофруктами.
Отправьте вашу банку в холодильник до утра. За это время произойдет волшебное преображение – хлопья пропитаются йогуртом и превратятся в нежнейший завтрак с восхитительной текстурой.
С этим простым рецептом каждое утро может начинаться по-новому! Пробуйте разные сочетания ингредиентов, и вы откроете для себя множество вариантов неповторимого авторского завтрака, который зарядит энергией на весь день.
В нашей коллекции полезных рецептов вы также найдете замечательный способ приготовления диетических сырников из рисовой муки.
