Проблемы несбалансированного рациона
Дефицит клетчатки, витаминов и белков при одновременном избытке сахара, трансжиров и соли становится угрозой для здоровья. Марьям Давлекамова из Центра компетенций Роскачества подчеркнула, что подобный дисбаланс провоцирует развитие хронических болезней и сокращает продолжительность жизни.
«Разные регионы России сталкиваются с нехваткой важнейших микроэлементов. Восполнить пробелы и снизить риски помогут специально разработанные функциональные продукты» – пояснила эксперт.
Спасение в функциональных продуктах
Обогащённые витаминами, белками и клетчаткой продукты становятся ключом к решению проблемы. По словам Давлекамовой, они сочетают высокую питательную ценность со сбалансированной энергетической плотностью, помогая организму без перегрузок получать всё необходимое.
«Этот формат питания позволяет насытить рацион недостающими компонентами. Витамины, минералы, клетчатка – всё фокусируется в одном продукте без избытка калорий» – резюмировала специалист.
Совет от эксперта по питанию
Диетолог Алексей Кабанов дополнил тему рекомендацией по употреблению кофе. По его мнению, безопасной нормой для здорового человека остаются 3 чашки в день. Превышение дозы может вызвать тревожность, но при разумном подходе кофе сохраняет антиоксидантные свойства.
Источник: news.ru
