Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелина Овнанян поделилась рекомендациями по уменьшению симптомов сезонной аллергии. По её словам, прогулки стоит планировать на вечернее время, когда концентрация пыльцы в воздухе снижается. Также важно носить защитные очки и респиратор, особенно в ветреную погоду.
Практические шаги для защиты от пыльцы
Эксперт отметила, что временный переезд в другой регион может стать решением для особо чувствительных людей. Если такой возможности нет, стоит чаще проводить влажную уборку, использовать фильтры для кондиционеров и проветривать помещения после дождя. После прогулок рекомендуется сразу переодеваться и умываться, чтобы удалить частицы аллергенов.
Профилактика и современные методы терапии
«Защитить организм поможет антиаллергическая специфическая иммунотерапия (АСИТ). Однако начинать курс следует заранее — в зимние месяцы», — подчеркнула Овнанян.
Кроме того, врач советует избегать физических нагрузок на открытом воздухе и стрессовых ситуаций, которые могут усилить реакцию организма.
Питание как часть стратегии
Гастроэнтеролог Елена Павлова дополнила рекомендации, посоветовав временно исключить из рациона киви, орехи, петрушку и сельдерей. Эти продукты способны вызывать перекрестные реакции у людей, чувствительных к пыльце березы и ольхи.
Следуя простым правилам, можно значительно улучшить самочувствие и насладиться красотой весны без дискомфорта!
Источник: news.ru
