Сладости, молоко и продукты с высоким ГИ способны провоцировать обострение акне и ухудшать состояние кожи. Об этом рассказала косметолог-дерматолог Амина Ахметова из центра «Медфрендс».
Как питание влияет на кожу?
Специалист отметила, что сбалансированный рацион положительно влияет на кожу. Научные данные свидетельствуют: коррекция питания помогает уменьшить воспалительные процессы у многих пациентов.
Эксперт уточнила: избыточная выработка себума связана с повышением инсулина. Скачки глюкозы в крови после употребления десертов, сладкой газировки или цельного молока стимулируют этот процесс. Особенно опасны молочные продукты – они повышают инсулиноподобный фактор роста, усугубляя проблемы с кожей.
Советы для здорового рациона
Отдельно доктор выделила риски трансжиров: маргарин, фастфуд и другая вредная пища усиливают воспалительные процессы в организме. Для здоровой кожи Ахметова советует обогатить меню омега-3, витаминами и минералами. Также важно отказаться от курения и алкоголя – эти факторы разрушительно действуют на кожу и общее здоровье.
При этом специалист напомнила: ключевую роль в развитии акне играют генетика и гормоны. Диета – лишь часть комплексной терапии. При стойких высыпаниях необходимо обратиться к профессионалу.
Опасные компоненты в косметике
Отдельный повод для внимания – новость о креме La Roche-Posay с бензолом. Чистое вещество в составе способно вызывать онкологию, почечные патологии и в тяжелых случаях – инвалидизацию.
Источник: vm.ru
