Чем опасна длительная ходьба в неподходящих зимних ботинках
Доктор Рок Позитано, известный американский специалист по ортопедии и подологии, поделился важными советами о том, как зимняя обувь может влиять на здоровье ваших ног. По словам врача, длительная носка зимних ботинок, не предназначенных для активной ходьбы, способна привести к ряду неприятных последствий.
Позитано объясняет, что многие традиционные зимние ботинки изначально не рассчитаны на долгие прогулки, так как они лишены серьезной ортопедической поддержки. Это создает дополнительную нагрузку на сухожилия и связки стопы, что может привести к микротравмам и хроническим болям. С такими проблемами особенно часто сталкиваются любители зимних прогулок и владельцы чувствительных ног.
Более того, он отмечает, что внутренний слой многих ботинок недостаточно утеплён и не всегда защищает ноги от холода. Недостаточная теплоизоляция увеличивает риск обморожения, особенно если у человека есть склонность к чувствительности кожи или имеются хронические кожные заболевания. Чтобы минимизировать подобные риски, эксперт советует выбирать зимнюю обувь исключительно с учётом климата, в котором вы проживаете.
Как защитить ноги зимой: простые рекомендации Рока Позитано
По мнению врача, при покупке ботинок важно обращать внимание на наличие специального ортопедического стелечного слоя и плотную фиксацию. Это необходимо для правильного распределения нагрузки во время движения и предотвращения появления боли. Также Позитано советует всегда использовать тёплые, дышащие носки, чтобы поддерживать оптимальную температуру и влажность внутри обуви.
Врач акцентирует внимание на том, что обувь следует менять в зависимости от погодных условий. Так, при сильных морозах полезно выбирать ботинки с дополнительной изоляцией и непромокаемым верхом. Следует избегать моделей, которые узкие в носовой части или имеют слишком высокий каблук — такие обувные формы провоцируют усталость и способствуют деформациям стопы.
Приятная новость: если подойти к выбору зимней пары осознанно, можно сохранить здоровье ног даже в самые холодные месяцы. Простые советы от доктора Позитано помогут наслаждаться долгими прогулками на свежем воздухе и легко пережить зимние холода без неприятных ощущений.
Источник: lenta.ru
