Исследователи из Университетского колледжа Лондона пришли к удивительному выводу: утренние часы дарят людям максимум радости! Согласно масштабному эксперименту с участием 50 000 человек, пик позитивного настроения приходится на рассвет, а эмоциональный спад наблюдается ближе к полуночи.
Как проходило исследование?
В течение двух лет добровольцы делились своими ощущениями: оценивали уровень счастья, удовлетворённость жизнью и общее состояние психики. Результаты показали чёткую закономерность — утро ассоциируется с приливом сил и гармонией, тогда как ночное время часто сопровождается эмоциональным угасанием.
Интересные закономерности
Учёные обратили внимание, что вторники и летние месяцы становятся периодом особого подъёма! В эти дни участники чувствовали себя энергичнее и увереннее. А вот выходные, как ни парадоксально, могут провоцировать перепады настроения в отличие от размеренных будней.
Почему это происходит?
Биоритмы и гормоны играют ключевую роль! Кортизол, известный как «гормон бодрости», достигает пика в утренние часы, заряжая нас оптимизмом. К вечеру его уровень снижается, давая сигнал к отдыху, что иногда сказывается на эмоциональном фоне.
А как же «совы»?
Конечно, каждый организм уникален! Для любителей позднего пробуждения утро может стать испытанием. И это абсолютно нормально — важно прислушиваться к своим внутренним часам. Наука напоминает: счастье индивидуально, а ключ к гармонии — в умении находить баланс!
