Екатерина Гузман, врач-методист, предупредила: избыток клубники способен спровоцировать неприятности с пищеварением и кожей.
Особенно внимательными, по ее словам, следует быть детям, а также людям с гастритом, аллергическими реакциями и диабетом.
Кому стоит быть осторожнее
Гузман рекомендует избегать употребления клубники на голодный желудок при повышенной чувствительности. Обязательно тщательно мойте ягоды перед едой и вводите их в рацион постепенно, начиная с небольших количеств. Оптимально есть клубнику самостоятельно, без добавления сахара или сливок.
Как получить максимум пользы
'Сезонная ягода принесет пользу здоровью лишь как элемент сбалансированного меню, а не в виде чрезмерного увлечения, пока она доступна', — подчеркнула специалист.
Эксперт заключила: умеренная порция каждый день подарит пользу, тогда как переедание грозит исключительно проблемами.
Ранее россиянам объяснили, как сделать шашлык более полезным.
Источник: russian.rt.com
