Тренер Артём Авдеев заявил, что шаблонные онлайн-марафоны и программы на основе ИИ могут быть опасны для здоровья.
Он отметил, что такие форматы не учитывают особенности биомеханики, уровень подготовки и состояние организма человека.
Экран смартфона не видит ваш гиперлордоз, протрузии или заваленные колени>, пояснил Авдеев.
По словам тренера, техническая ошибка в упражнении может привести к травме суставов.
Он подчеркнул, что тренировки требуют индивидуальной адаптации, которую не дают универсальные курсы.
Ранее доктор медицинских наук Роман Бузунов пояснил, что утренняя физическая нагрузка задаёт циркадный ритм, активируя гормональную продукцию и обменные процессы.
Источник: russian.rt.com
